مين اللي هيتابع حالتك

أول جملة بسمعها من أغلب اللي بييجي لي: "محتاجة أخس وأبقى أحسن." والحاجة التانية اللي بسمعها بعد كام أسبوع من أي نظام تاني جربوه: "زهقت."

والزهق ده مش ضعف إرادة. الزهق ده إن النظام كان مصمم لحد تاني — مش لأكل بيتك، ولا لمواعيد شغلك، ولا لميزانيتك. أي خطة بتحسّي إنك بتحاربيها هتسيبيها، ودي مسألة وقت مش أكتر.

عشان كده أنا مبدأش بورقة. بدأ بيكِ — بصحتك، وبيومك، وباللي بتحبي تاكليه. الخطة بتتبني من حياتك مش من كتاب، وبتتعدّل معاكِ كل أسبوع لحد ما تبقى عادة مش مجهود.

هدفي مش رقم على ميزان. هدفي إنك تحسّي إنك أحسن — طاقة، ونوم، وراحة مع نفسك.