مجالات العمل
بنشتغل في إيه بالظبط
تمانية مجالات، كل واحد ليه طريقة شغل مختلفة. لو حالتك من ضمنهم، الصفحة دي هتوريكي الجلسة الأولى بتبقى إزاي وإيه اللي بنحتاجه منك.
التغذية العلاجية
ده أكبر جزء من شغل العيادة. لما يكون في حالة مزمنة — سكري، ضغط، كوليسترول، كبد دهني — الأكل بيبقى جزء من الخطة العلاجية مش بديل عنها. بنشتغل مع الأدوية اللي دكتورك كاتبها، وبنراجع التحاليل اللي معاكِ، وبنبني خطة تتنفذ في بيتك من غير أكل خاص ولا مكملات غالية.
بيشمل إيه
- مراجعة التحاليل والتقارير اللي معاكِ قبل أي كلام عن خطة
- التنسيق مع الطبيب المعالج لما الحالة تحتاج ده
- خطة أكل مكتوبة تناسب مواعيد الدوا ومواعيد يومك
- متابعة تعدّل الخطة كل ما حاجة تتغير في التحاليل أو في حياتك
مناسب لمين
لو عندك تشخيص واضح من دكتور وعايزة الأكل يشتغل مع العلاج، أو لو التحاليل بدأت تتحرك ومحدش شرحلك يعني إيه.
إدارة الوزن
شغل طويل النفس، مش دايت. الخطة بتتبني من الأكل اللي في مطبخك فعلاً ومن مواعيدك الحقيقية، وبتتعدّل كل أسبوع حسب اللي حصل مش حسب اللي كان مفروض يحصل. الهدف مش رقم، الهدف طريقة أكل تقدري تكمّليها لما الأسبوع يبقى وحش.
بيشمل إيه
- مراجعة اللي جرّبتيه قبل كده وإيه اللي وقف
- خطة مبنية على أكل بيتك وميزانيتك مش على قايمة تانية
- شغل على المواقف الصعبة — العزومات، السفر، الشغل بالليل
- تعديل أسبوعي بدل خطة واحدة بتتسلّم وخلاص
مناسب لمين
لو جرّبتي قبل كده ورجعتي، أو لو الأكل ماشي كويس فترة وبعدين بيقع، أو لو محتاجة حد يمشي معاكِ مش يديكي ورقة.
تغذية الحمل والرضاعة
الحمل والرضاعة فترتين احتياجاتهم بتتغير فيهم بسرعة، والنصايح اللي بتوصلك من كل ناحية بتبقى متضاربة. بنشتغل بالتنسيق مع دكتور النسا بتاعك، وبنركز على اللي متاح فعلاً في السوق المصري وفي ميزانيتك.
بيشمل إيه
- خطة بتتغير مع كل ثلث من الحمل ومع الرضاعة
- التعامل مع الغثيان والحموضة والأعراض اللي بتقف قدام الأكل
- متابعة التحاليل اللي دكتورك بيطلبها وشرح نتايجها
- التنسيق مع طبيب النسا لما الحالة تحتاج
مناسب لمين
لو حامل أو مرضعة وعايزة كلام واضح بدل النصايح المتضاربة، أو لو عندك حالة زي سكري الحمل ومحتاجة خطة تمشي معاها.
التغذية الرياضية
شغل مع ناس بتتمرن بجد وعايزة الأكل يشتغل مع التمرين مش ضده. بنبني حوالين جدول تمرينك ومواعيدك، وبنبعد عن المكملات الغالية اللي مالهاش لازمة.
بيشمل إيه
- ترتيب الأكل حوالين مواعيد التمرين
- خطة تمشي مع أهدافك ومع جدولك الحقيقي
- مراجعة أي مكملات بتاخدها والصريح فيها
- التعامل مع فترات المنافسات أو التوقف عن التمرين
مناسب لمين
لو بتتمرن بانتظام وحاسة إن الأكل مش ماشي مع المجهود، أو لو بتاخدي مكملات ومش متأكدة منها.
تغذية الأطفال
شغل مع الأهل أكتر ما هو شغل مع الطفل. أغلب المشاكل اللي بتوصلنا مش نقص في حاجة، دي معركة يومية حوالين السفرة. بنشتغل على شكل الوجبة وطريقة تقديمها قبل ما نتكلم عن أي مكمل.
بيشمل إيه
- تقييم النمو مع طبيب الأطفال بتاعك، مش بدله
- التعامل مع الطفل اللي بيرفض أصناف كاملة
- إدخال الأكل للرضّع وترتيب الوجبات حسب السن
- خطة أكل للمدرسة تتنفذ فعلاً في بيت شغّال
مناسب لمين
لو ابنك أو بنتك بترفض الأكل، أو لو طبيب الأطفال قال في مشكلة في النمو، أو لو بتبدأي إدخال الأكل ومش عارفة منين.
تكيس المبايض والهرمونات
تكيس المبايض ومشاكل الهرمونات بيأثروا على الأكل بطريقة مش دايماً واضحة، والخطة اللي بتنفع في حالة ممكن ما تنفعش في التانية. بنشتغل مع دكتور النسا أو الغدد بتاعك وبنبني على التحاليل اللي معاكِ مش على كلام عام من الإنترنت.
بيشمل إيه
- مراجعة تحاليل الهرمونات والسكر اللي طلبها دكتورك
- خطة أكل تتماشى مع العلاج اللي بتاخديه
- شغل على الأعراض اللي بتأثر على الأكل نفسه
- متابعة أطول، لأن التغيير في الحالات دي بياخد وقت
مناسب لمين
لو عندك تشخيص تكيس مبايض أو مشكلة في الغدة، وعايزة الأكل يبقى جزء من الخطة بدل نصايح متفرقة.
قراءة التحاليل
جلسة قصيرة لغرض واحد: تفهمي التحاليل اللي معاكِ يعني إيه من ناحية الأكل، وإيه الخطوة اللي بعدها. مش تشخيص — التشخيص شغل الدكتور اللي طلب التحليل. اللي بنعمله إننا نترجم النتيجة لقرارات أكل، ونقولك بصراحة لو الحالة محتاجة دكتور تاني.
بيشمل إيه
- قراءة التحاليل اللي معاكِ بالفعل، من غير طلب تحاليل جديدة
- شرح مكتوب بالنتيجة وباللي بعدها
- توضيح لو النتيجة محتاجة رجوع لطبيب متخصص
- مفيش التزام بباقة بعدها
مناسب لمين
لو معاكِ تحاليل ومش عارفة تعمليها إيه، أو لسه مش جاهزة لبرنامج وعايزة رأي واضح الأول.
برامج الشركات
برامج للشركات: جلسات جماعية أو فردية لموظفين، ومحتوى مكتوب يتوزع داخلياً. بنتفق على الشكل حسب حجم الفريق وطبيعة الشغل.
بيشمل إيه
- جلسة تعريفية جماعية أونلاين أو في مقر الشركة
- استشارات فردية للموظفين اللي يحتاجوها
- محتوى مكتوب بصوت العيادة يتوزع داخلياً
- تقرير مجمّع من غير أي بيانات فردية عن أي موظف
مناسب لمين
لو مسؤولة عن فريق أو عن برنامج صحة في شركة وعايزة حاجة عملية بدل محاضرة.
لو حالتك مش من ضمن دول، قولينا. أحسن من إننا نقول أيوه على حاجة مش تخصصنا.
مش عارفة المجال المناسب؟
ابدأي باستشارة فردية. لو طلع إن حالتك محتاجة تخصص تاني، هنقولك من الجلسة الأولى.
العيادة بتأكد الميعاد خلال ساعات المتابعة.